Farkına varmadan sizi öldürecek 10 alışkanlık

Alışkanlıklarınız sizi geliştirebilir ya da olduğunuz yerde kalmanıza hatta daha fena bir hale gelmenize sebep olabilir. Farkına varmadan yaptığınız alışkanlıklar geleceğiniz mevzusunda oldukça önemlidir. İşte sizi fena etkileyen alışkanlıklar…Uyumak, vücudunuzun ve beyninizin kesintisiz olarak kendini onarabildiği zamandır. Bu sebeple uyku, sıhhat için oldukça önemlidir. Sadece bunu dengede tutmak gerekir. Bu sebeple azca uyumak bağışıklık sisteminizin çökmesine […]

May 15, 2024 - 16:20
 0
Farkına varmadan sizi öldürecek 10 alışkanlık

Alışkanlıklarınız sizi geliştirebilir ya da olduğunuz yerde kalmanıza hatta daha fena bir hale gelmenize sebep olabilir. Farkına varmadan yaptığınız alışkanlıklar geleceğiniz mevzusunda oldukça önemlidir. İşte sizi fena etkileyen alışkanlıklar…Uyumak, vücudunuzun ve beyninizin kesintisiz olarak kendini onarabildiği zamandır. Bu sebeple uyku, sıhhat için oldukça önemlidir. Sadece bunu dengede tutmak gerekir. Bu sebeple azca uyumak bağışıklık sisteminizin çökmesine sebep olurken; oldukça uyumak da diyabet, hipertansiyon, kalp hastalığı ve nüzul riskini artırır.Sağlığınız için yapabileceğiniz en mühim şeylerden biri tertipli fizyolojik aktivitede bulunmaktır. Bu sebeple kafi fizyolojik aktivite yapmamak, başka risk faktörü olmayan kişilerde bile kalp hastalığına yol açabilir.Çeşitli nedenlerle aşırı yiyecek yiyecek ve bu alışkanlığı devamlı olarak sürdürmek birçok diyabet, aşırı kiloluluk, kalp hastalıkları benzer biçimde birçok sıhhat sorununa sebep olabilir.İnsanlar hayatta kalmak ve gelişmek için toplumsal etkileşime ve işbirliğine bağımlıdır. Ihmal etmeyin yeterince toplumsal bulunmadığınız zamanlarda yüksek düzeyde stres yaşama riskiniz artar.Teknoloji hayatımızın olmazsa olmaz bir parçası olsa da ekrana oldukça uzun süre bakmak gözlerinizde yorgunluğa yada rahatsızlığa niçin olabilir. Bunun ötesinde, ekranlardan gelen ışık uyku öncesi gevşemenizi zorlaştırabilir.Uzun saatler çalışmak, üretkenliğinizi azaltırken; sağlınızı da negatif yönde etkisinde bırakır. Fazlaca fazla çalışmaktan meydana gelen stres, kalp krizi yada nüzul riskini artırabilir.Tertipli olarak güneşe maruz kalmak D vitamini almanın en naturel yoludur. D vitamini bağışıklık sisteminizi sıhhatli tutmada mühim bir rol oynar. Bu yüzden yeterince güneş ışığı almamak, bağışıklık sisteminizin zayıflamasına niçin olabilir.Bakış açınızın negatif olması etrafınızdaki güzellikleri yok ederken, fırsatlara karşı kör olmanızı sağlar. Ek olarak bu tutum sevdiklerinizin sizden uzaklaşmasına da sebep olur.Sağlıksız bir ilişki sizin  refahınızı negatif etkisinde bırakır. Kaygı düzeyiniz yükselir, kendinizi daha depresif hissedersiniz ve zaman içinde özgüveniniz yok olur. Bu şekilde bir ilişkide olmak yerine onu sonlandırmak daha iyi olabilir.İyi bir duruş sergilemek için daima elinizden gelenin en iyisini yapın. Bu, etrafınızdaki her insana pozitif sinyaller gönderir ve genel olarak sizin için daha iyidir. Bu sebeple fena duruş; kas, eklem gerginliği yada vücut ağrısı benzer biçimde sorunlara niçin olabilir.

Bu Habere tepkin nedir?

like

dislike

love

funny

angry

sad

wow